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baptistegaraultdie

L'IMC un indice fiable ?

Qu’est-ce que l’IMC ? Il veut tout dire et rien dire. Des marques l’utilisent pour vous vendre des programmes miracles afin de perdre du poids (qui ne « marche » que sur le court terme). Mais ne se fier qu’à l’IMC pour juger la santé de quelqu’un est une hérésie.

Alors pour commencer l’IMC se calcule seulement en divisant le poids (en kg) par la taille (en mètres) au carré, sans prendre en compte la composition corporelle.

Donc l’IMC seul ne veut pas dire grand chose, en effet si on s’y arrête la plupart des sportifs de haut niveau sont considérés comme en surpoids voire en obésité car ils ont une forte masse musculaire.

Alors vouloir perdre du poids parce que notre IMC n’est pas dans les normes c’est NON mais perdre du poids parce qu’on ne se sent pas bien dans son corps c’est OUI !!!


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